在宅勤務最適な光回線3社は？
結論
在宅勤務（Web会議・VPN・大容量アップロード）の適性が高いのはauひかり（戸建て5,610円・上り安定の独自回線・auスマホセット割1,100円/月）、NURO光（戸建て5,500円・上り1Gbps標準で10Gプランは10Gbps・契約期間なし）、ドコモ光（戸建て5,720円・全国エリア・ドコモMAXセット割最大1,210円/月）の3社です。判定軸は「上り速度の安定」「IPoE/IPv6標準提供」「セット割でランニングコスト削減」の3点で、独自回線2社は上り安定性、ドコモ光は全国エリアと割引総額が強みです。最新は各社公式サイトで要確認です。
在宅勤務適性が高い3社：auひかり・NURO光・ドコモ光
在宅勤務（Web会議・VPN・クラウドへの大容量アップロード）では、下り速度より上り速度の安定性が決定的に重要です。判定軸は「上り速度の安定」「IPoE/IPv6標準提供」「2〜3年単位での総額抑制」の3点です。
- auひかり：戸建て月額5,610円。独自回線で上り500Mbps前後の実測報告多数。auスマホ割1,100円/月で実質4,510円。
- NURO光：戸建て月額5,500円。上り1Gbps標準（10Gプランは10Gbps）で、Web会議のカクつきが起きにくい。NURO光One（2025年10月〜）は契約期間なし・違約金0円で乗り換えリスクが低い。
- ドコモ光：戸建て月額5,720円。全国エリア対応・工事費完全無料・ドコモMAXセット割最大1,210円/月。家族でドコモを使っている場合は年間5万円以上の差。
在宅勤務で「上り速度」が重要な理由
Web会議（Zoom・Teams・Google Meet）はカメラ映像を相手に送信する処理で、上り帯域が必要です。一般的な会議で1Mbps、HD画質で3Mbps、参加者が複数いるグループ会議では5Mbps以上が推奨されます。
光コラボのフレッツ系で上りが不安定になりやすい理由は、ベストエフォート方式での共有率が高いためです。独自回線（NURO・auひかり）は上り帯域が確保されやすく、Web会議の安定性で差が出ます。
Web会議が遅い原因の特定は『Web会議でカクつく原因と上り速度のチェック方法』で詳しく扱っています。在宅勤務全般の選び方は『光回線の用途別ベスト10』もご参照ください。最新は各社公式サイトで要確認です。